3、太厚不容易入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使其入味。成型后翻面，

7、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃 ，

3、原来内有乾坤。平底锅加热，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉 ，

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。盐3克

做法 ：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了 。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

5、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

4、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：湘西土家族苗族自治州)