原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，
7 、
2、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵2根
配料 ：葱1小段，使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
刚开始看见这道菜的时候，
3、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、豆腐的薄厚要掌握好 ，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，原来内有乾坤。
9、
6、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
2、加入少许葱花。一学就会！鸡蛋2个，两面熟透即可 。鸡蛋打入碗中，准备好食材。成型后翻面，
(责任编辑：金津杓)
