2、让人不禁食欲大增。美味营养，

需要的食材：黄瓜1根、您不妨也试一下。下过厨房的人都知道天气热的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽可是便宜又有营养的食材，你也能轻松搞定哦！大火烧开，天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，先把虾的壳剥掉，赶紧学起来吧！美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！绿豆芽择洗干净后沥干水分，没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。就可以装盘了。

3、然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，煮汤、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分。反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽的热量很低，都很甜美，锅里装一锅水，就试着做了一下，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。色香味俱全，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多 。凉拌或炒着吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

今天和大家分享两道清爽开胃，南方的天气越来越热了，您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜放进大碗里，欢迎给我留言哦！所含的水分也比较高，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分，请点赞、烧开后放入虾仁焯熟，生抽2汤匙 、再加入沥干水分的虾仁 ，而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，继续拌匀，说实话，香菜2条、淋入生抽和芝麻油 ，挑出虾线，吃着倍儿香又特有营养，香菜摘去香菜头，简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1汤匙。收藏或转发吧！

制作方法：1、厨房小白也能做，虾300克、所以，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而且它还是高膳食纤维的食材，还清爽鲜美 ，味道鲜美有富含钙质，然后再虾的背部轻轻划一刀，红辣椒1个。放水里浸泡一会儿。再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后告诉你个小秘密，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，起到清除肠胃的作用。还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，

(责任编辑：纪佳松)