olivia美食记录：
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8 、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，鸡蛋2个 ，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使其入味。一学就会！倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
2、豆腐洗净，两面熟透即可 。营养好吃，
6、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高 ，
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5、盐3克
做法：1、
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(责任编辑：卫兰)
