配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。摊成圆形蛋饼。加入盐，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，简单好吃 ，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，切薄片 。再放入秋葵 。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

5、

刚开始看见这道菜的时候 ，

2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、豆腐洗净，加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面 。

9、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：刘蓝溪)