6、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃 ，完全没发现豆腐在哪里，

8、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、使其入味 。鸡蛋与豆腐同吃，

3 、再放入秋葵。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、营养好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

2、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

9 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：周鹏)