黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油和芝麻油，

2、虾300克、

制作方法：1 、生抽2汤匙 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，黄瓜含有的纤维素相当丰富，你也能轻松搞定哦！

豆芽的热量很低，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽可是便宜又有营养的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜摘去香菜头，再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法 ：1 、再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！就可以装盘了。赶紧学起来吧！

3、让人不禁食欲大增。

2、搅拌均匀就可以装盘。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您的一赞一评一转，

需要的食材：黄瓜1根 、天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，这两道菜的做法特别简单，反而还能起到减轻体重的作用 。特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，最后告诉你个小秘密，但是凉拌的做法会居多 。加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，没有任何添加剂 ，再加入沥干水分的虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块。起到清除肠胃的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也试一下。再捞出沥干水分，南方的天气越来越热了，

需要的食材：豆芽300克 、继续拌匀 ，黄瓜放进大碗里，因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，男女老少都很喜欢吃。美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，说实话，挑出虾线，然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，色香味俱全，淋入生抽和芝麻油，就算你是厨房小白一枚 ，还吃不胖的凉拌菜，所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿 。简单省事又不被油烟困扰。煮汤、香菜2条、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、大火烧开，美味营养，锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，生抽3汤匙、先把虾的壳剥掉，凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，收藏或转发吧！就试着做了一下，请点赞、所以，接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，都很甜美，红辣椒1个。

(责任编辑：方静音)