9、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐 ，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
3 、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
4、
2 、搅打成蛋液。
6 、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
3、两面熟透即可。
5、
8 、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜 ，没做过的可以试试了。成型后翻面 ，盐3克
做法：1、两面翻面。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。
(责任编辑：菲尔柯林斯)
