8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃 ，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

2、

4 、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热 ，豆腐洗净，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片 。

(责任编辑：王露凝)