刚开始看见这道菜的时候，

9、

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。

2、盐3克

做法：1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里 ，

7、两面翻面。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

6、加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜 。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面 ，原来内有乾坤。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热 ，

8、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

5、准备好食材 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：松山千春)