7 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切薄片 。搅打成蛋液。成型后翻面 ，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

9、准备好食材。

3、太厚不容易入味 。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入少许葱花 。鸡蛋打入碗中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。两面翻面。豆腐洗净，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2 、

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋与豆腐同吃 ，

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，使其入味。盐3克

做法：1 、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，再放入秋葵。

4、

(责任编辑：玉林市)