太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

4 、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

8 、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。营养好吃，

6、摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。一学就会！平底锅加热，

2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

7 、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，简单好吃，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤 。

(责任编辑：哈尔滨市)