8、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了 。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！原来内有乾坤 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

6、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入少许葱花。简单好吃，加入盐，两面翻面。

2、成型后翻面，

7、太厚不容易入味 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，再放入秋葵。

3 、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：中卫市)