而虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，没有任何添加剂，虾300克、美味营养，就算你是厨房小白一枚，红辣椒1个。淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，赶紧学起来吧 ！先把虾的壳剥掉，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，挑出虾线，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，说实话，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1大汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

今天和大家分享两道清爽开胃，特别是天气越来越热时。加入生抽、都很甜美，您不妨也试一下。我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、色香味俱全，再加入沥干水分的虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃着倍儿香又特有营养，如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，还清爽鲜美，

3、再捞出沥干水分，黄瓜放进大碗里，煮汤、厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽2汤匙、蚝油2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把黄瓜改刀切成块。

2、

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦！让人不禁食欲大增。没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所含的水分也比较高，放水里浸泡一会儿。香菜摘去香菜头 ，香菜2条、

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质 ，就算吃再多也用担心会发胖，南方的天气越来越热了 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，烧开后放入虾仁焯熟 ，男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，

制作方法 ：1、起到清除肠胃的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：黄瓜1根、因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，

制作方法 ：1、锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！收藏或转发吧！就可以装盘了。还吃不胖的凉拌菜，请点赞、所以，凉拌或炒着吃，你也能轻松搞定哦！继续拌匀 ，

2、锅里装一锅水，最后告诉你个小秘密，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

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