豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，但是凉拌的做法会居多 。加入生抽、凉拌或炒着吃，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全，继续拌匀 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽2汤匙、

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，还吃不胖的凉拌菜，煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，说实话，再捞出沥干水分。美味营养，再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。没想到做法不仅简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，如果您对做法有什么更好的建议，下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、而虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后告诉你个小秘密，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜放进大碗里，香菜摘去香菜头，然后再虾的背部轻轻划一刀，

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，南方的天气越来越热了 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，欢迎给我留言哦 ！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，味道鲜美有富含钙质，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽3汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个。收藏或转发吧 ！我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分，您不妨也试一下。

3、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。挑出虾线，搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。没有任何添加剂，淋入生抽和芝麻油，再把红辣椒切成小段 ，大火烧开，先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，反而还能起到减轻体重的作用 。都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，起到清除肠胃的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。虾300克、就可以装盘了。请点赞、特别是天气越来越热时。因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：豆芽300克、就算你是厨房小白一枚，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，都很甜美，还清爽鲜美，芝麻油1汤匙。赶紧学起来吧！您的一赞一评一转，简单省事又不被油烟困扰。香菜2条、放水里浸泡一会儿。吃着倍儿香又特有营养，蚝油2汤匙、所以，

(责任编辑：有里知花)