3、平底锅加热，

9、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵 。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

6、切薄片。使其入味。一学就会！

4、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

8、简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配 ，

5、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

3 、倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

(责任编辑：沙坪坝区)