2、鸡蛋、简单好吃，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2 、鸡蛋与豆腐同吃，
4、
3、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
7、营养好吃，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
8、原来内有乾坤。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
3、使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。平底锅加热，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
(责任编辑：德宏傣族景颇族自治州)
