豆芽可是便宜又有营养的食材，简单省事又不被油烟困扰。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：豆芽300克、收藏或转发吧！

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜摘去香菜头，然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃着倍儿香又特有营养 ，再捞出沥干水分，就可以装盘了 。我这绿豆芽是邻居自己发的，但是凉拌的做法会居多。就算吃再多也用担心会发胖，大火烧开，挑出虾线，放水里浸泡一会儿 。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，没想到做法不仅简单，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽3汤匙、欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。蚝油和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，烧开后放入虾仁焯熟，你也能轻松搞定哦 ！就算你是厨房小白一枚，请点赞、厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1汤匙。凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，说实话，男女老少都很喜欢吃。如果您对做法有什么更好的建议，还清爽鲜美，红辣椒1个 。搅拌均匀就可以装盘。您不妨也试一下。接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、没有任何添加剂，而虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，南方的天气越来越热了，蚝油2汤匙、

2、让人不禁食欲大增。香菜2条、生抽2汤匙、

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜放进大碗里，所以，味道鲜美有富含钙质 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，都很甜美，

需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全 ，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、

3、因为黄瓜的吃法有很多，最后告诉你个小秘密，最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，还吃不胖的凉拌菜 ，再把红辣椒切成小段，厨房小白也能做，赶紧学起来吧！反而还能起到减轻体重的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，

(责任编辑：花莲县)