5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜 ，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤 。

刚开始看见这道菜的时候，

6、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、简单好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。盐3克

做法：1 、太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个 ，

7 、

9、

2、鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋、成型后翻面，营养好吃，没做过的可以试试了 。

(责任编辑：叶蓓)