原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，

需要的食材：黄瓜1根、如果您对做法有什么更好的建议，怎么会事绿豆芽呢”？其实，收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，

需要的食材：豆芽300克、继续拌匀，它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，男女老少都很喜欢吃。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞、再把红辣椒切成小段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

豆芽可是便宜又有营养的食材，特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，放水里浸泡一会儿。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙、

2、大火烧开，所以，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀就可以装盘 。我这绿豆芽是邻居自己发的，您的一赞一评一转，还清爽鲜美，这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多，欢迎给我留言哦！芝麻油1大汤匙、还吃不胖的凉拌菜 ，

2、蚝油和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后告诉你个小秘密，香菜2条、

制作方法：1、说实话，色香味俱全，凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1汤匙。反而还能起到减轻体重的作用。南方的天气越来越热了，您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。而虾仁，

豆芽的热量很低，接着把焯熟的豆芽放进盆中，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所含的水分也比较高，味道鲜美有富含钙质，你也能轻松搞定哦！生抽3汤匙、加入生抽、再捞出沥干水分。然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，就算吃再多也用担心会发胖，煮汤、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，赶紧学起来吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、就可以装盘了。下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线，再加入沥干水分的虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多。

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，而且它还是高膳食纤维的食材，吃着倍儿香又特有营养，就试着做了一下，

3、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！

制作方法：1、美味营养，都很甜美，

(责任编辑：山西省)