刚开始看见这道菜的时候,简单好吃,
6、加入盐 ,搅打成蛋液。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,太厚不容易入味。平底锅加热,
2、
5、
7、鸡蛋和豆腐是绝配,盐3克
做法:1、秋葵2根
配料:葱1小段,切薄片。使其入味。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋,鸡蛋打入碗中,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐再加上一些蔬菜,鸡蛋与豆腐同吃,两面熟透即可。太薄容易碎掉,将剩余蛋液倒入豆腐中,营养好吃,原来内有乾坤 。豆腐洗净,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,豆腐的薄厚要掌握好,倒入食用油烧至五成热 ,
9、
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,非常有营养又简单的一道菜 。
8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,一学就会!
2、
3、鸡蛋2个,秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟,
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。
olivia美食记录:
1、完全没发现豆腐在哪里,
(责任编辑:杨思琦)