刚开始看见这道菜的时候，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味 。

9、准备好食材。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面 ，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

7 、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！

6、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1 、鸡蛋打入碗中，两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太厚不容易入味 。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

3、原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。简单好吃，搅打成蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：周璇)