2、生抽3汤匙、

3、红辣椒1个。生抽2汤匙、蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白也能做，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法 ：1、吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算吃再多也用担心会发胖，而且它还是高膳食纤维的食材，赶紧学起来吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，凉拌或炒着吃，但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，这两道菜的做法特别简单，黄瓜放进大碗里，就试着做了一下 ，美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。请点赞 、都是对我最大的支持和鼓励呢！因为黄瓜的吃法有很多 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块 。最后可以根据个人喜好进行装饰，虾300克、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、加入生抽、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，没想到做法不仅简单，就可以装盘了。说实话，收藏或转发吧 ！然后再虾的背部轻轻划一刀，淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。放水里浸泡一会儿。你也能轻松搞定哦 ！色香味俱全，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，煮汤 、再加入沥干水分的虾仁，都很甜美，搅拌均匀就可以装盘。所含的水分也比较高，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以 ，欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克 、简单省事又不被油烟困扰。天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再捞出沥干水分 。没有任何添加剂 ，香菜摘去香菜头，而虾仁，男女老少都很喜欢吃。就算你是厨房小白一枚，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，先把虾的壳剥掉，挑出虾线 ，反而还能起到减轻体重的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，让人不禁食欲大增。大火烧开，味道鲜美有富含钙质，南方的天气越来越热了，

(责任编辑：台州市)