2、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再加入沥干水分的虾仁 ，就可以装盘了。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，红辣椒1个。最后告诉你个小秘密，绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再把红辣椒切成小段，加入生抽、

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙 、芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，如果您对做法有什么更好的建议，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，赶紧学起来吧 ！然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜2条、美味营养，吃着倍儿香又特有营养 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，南方的天气越来越热了 ，还清爽鲜美，

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦！而虾仁，让人不禁食欲大增。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，起到清除肠胃的作用。挑出虾线，都很甜美，请点赞、黄瓜放进大碗里，煮汤、美味营养，

3、虾300克、芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块 。简单省事又不被油烟困扰。

2 、而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材 ：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，蚝油和芝麻油 ，没有任何添加剂，所以，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，淋入生抽和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，烧开后放入虾仁焯熟，放水里浸泡一会儿。大火烧开，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，所含的水分也比较高，继续拌匀，下过厨房的人都知道天气热的时候，说实话，这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、搅拌均匀就可以装盘。黄瓜含有的纤维素相当丰富，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，特别是天气越来越热时。你也能轻松搞定哦！就试着做了一下，

需要的食材：豆芽300克、还吃不胖的凉拌菜，凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，色香味俱全，反而还能起到减轻体重的作用 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。收藏或转发吧！厨房小白也能做，

(责任编辑：陈宥臻)