做法：1、
3、
2、再放入秋葵。鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。准备好食材。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
9 、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面翻面 。豆腐洗净，
4、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高 ，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配 ，
7、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好 ，简单好吃 ，
5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
(责任编辑：侯美仪)
