9、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟 ，

2、使其入味。没做过的可以试试了。盐3克

做法 ：1、太厚不容易入味。两面翻面 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

7 、原来内有乾坤。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5 、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。

8、完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、

2、豆腐洗净，鸡蛋2个，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，太薄容易碎掉 ，

(责任编辑：黑手那卡西工人乐队)