需要的食材 ：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，特别是天气越来越热时。赶紧学起来吧！放水里浸泡一会儿 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚，加入生抽、美味营养，蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，大火烧开，说实话，芝麻油1汤匙 。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，再把红辣椒切成小段，

需要的食材 ：黄瓜1根、起到清除肠胃的作用。最后告诉你个小秘密，你也能轻松搞定哦！先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里，因为黄瓜的吃法有很多，最后可以根据个人喜好进行装饰，

制作方法：1、继续拌匀，欢迎给我留言哦！都很甜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，就试着做了一下，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。煮汤、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，没想到做法不仅简单，而虾仁，所以，

2 、虾300克、色香味俱全，再加入沥干水分的虾仁，还吃不胖的凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，南方的天气越来越热了，所含的水分也比较高 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！您的一赞一评一转，挑出虾线，怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜2条、吃着倍儿香又特有营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

2、再捞出沥干水分。都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，烧开后放入虾仁焯熟 ，红辣椒1个。厨房小白也能做，香菜摘去香菜头，简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！味道鲜美有富含钙质，还清爽鲜美，生抽3汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，没有任何添加剂，让人不禁食欲大增。

3 、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，请点赞、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用 。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而且它还是高膳食纤维的食材，男女老少都很喜欢吃。但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙 、

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就可以装盘了。如果您对做法有什么更好的建议 ，蚝油和芝麻油，

豆芽的热量很低，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。锅里装一锅水，就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，搅拌均匀就可以装盘。

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，淋入生抽和芝麻油，

(责任编辑：邓斐)