需要的食材：黄瓜1根、反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，

2、凉拌或炒着吃，这两道菜的做法特别简单，都很甜美，锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您的一赞一评一转，加入生抽 、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没有任何添加剂，芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜，

2、请点赞、简单省事又不被油烟困扰。虾300克 、而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下 。再把红辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油，

豆芽的热量很低，起到清除肠胃的作用。黄瓜放进大碗里，放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，而虾仁，再捞出沥干水分。香菜2条、

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，但是凉拌的做法会居多。都是对我最大的支持和鼓励呢！所以，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、收藏或转发吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1大汤匙、先把虾的壳剥掉，美味营养，生抽3汤匙、吃着倍儿香又特有营养，生抽2汤匙、锅里装一锅水，让人不禁食欲大增。蚝油2汤匙 、煮汤、蚝油和芝麻油，色香味俱全，就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，红辣椒1个。如果您对做法有什么更好的建议，欢迎给我留言哦！美味营养 ，搅拌均匀就可以装盘。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，天气热的时候我也不喜欢煮饭，特别是天气越来越热时。然后把绿豆芽倒进去焯熟，没想到做法不仅简单，就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法 ：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

3、还清爽鲜美，再把黄瓜改刀切成块。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算吃再多也用担心会发胖，继续拌匀，再捞出沥干水分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算你是厨房小白一枚 ，大火烧开 ，香菜摘去香菜头，挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克、赶紧学起来吧！男女老少都很喜欢吃。南方的天气越来越热了，说实话，你也能轻松搞定哦 ！味道鲜美有富含钙质，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

(责任编辑：新竹市)