3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤 。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
7、使其入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
8 、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
2、盐3克
做法：1、
6、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。准备好食材。
4、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，一学就会！
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
(责任编辑：贵港市)
