2、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。原来内有乾坤 。
6、鸡蛋打入碗中，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。没做过的可以试试了。
3 、
3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
7、切薄片。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
4、再放入秋葵。太薄容易碎掉，成型后翻面，
9、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段 ，准备好食材。使其入味。
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
(责任编辑：庆阳市)
