2、营养好吃，没做过的可以试试了 。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使其入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里 ，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

8 、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

3、简单好吃，

7、准备好食材。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

olivia美食记录 ：

1、原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。两面熟透即可。

(责任编辑：张政)