刚开始看见这道菜的时候，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

7 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵 。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、没做过的可以试试了。加入盐，加入少许葱花。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、一学就会！准备好食材。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

6 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

(责任编辑：岳阳市)