做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

5、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可 。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、两面翻面。加入少许葱花。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋2个，

7 、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

2、简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

(责任编辑：楚雄彝族自治州)