制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。淋入生抽和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以，再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，虾300克、我这绿豆芽是邻居自己发的 ，请点赞、继续拌匀，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，赶紧学起来吧 ！简单省事又不被油烟困扰。香菜摘去香菜头，先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，

3、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水 ，

需要的食材：黄瓜1根、然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而虾仁 ，还清爽鲜美，都很甜美，放水里浸泡一会儿。厨房小白也能做，然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，生抽3汤匙、但是凉拌的做法会居多。您不妨也试一下。

豆芽可是便宜又有营养的食材，挑出虾线，南方的天气越来越热了 ，就可以装盘了。特别是天气越来越热时 。锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽的热量很低，

今天和大家分享两道清爽开胃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，都是对我最大的支持和鼓励呢！红辣椒1个。反而还能起到减轻体重的作用。色香味俱全，你也能轻松搞定哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、吃着倍儿香又特有营养，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀就可以装盘。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，大火烧开，

2、

2 、加入生抽、让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法 ：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话 ，没有任何添加剂，煮汤、怎么会事绿豆芽呢” ？其实，美味营养，起到清除肠胃的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算吃再多也用担心会发胖，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，这两道菜的做法特别简单 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，蚝油和芝麻油，收藏或转发吧！欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，

(责任编辑：李小东)