6、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
8、鸡蛋、加入盐，
5、
2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。切薄片。
7、搅打成蛋液 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热 ，完全没发现豆腐在哪里 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，没做过的可以试试了。
3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，准备好食材。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
(责任编辑：查克贝里)
