5、

7、豆腐洗净，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里 ，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、两面熟透即可 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

9、原来内有乾坤。平底锅加热 ，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配 ，两面翻面。

6 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，准备好食材。

3 、太厚不容易入味。

2、鸡蛋、

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃 ，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

(责任编辑：汕头市)