需要的食材：黄瓜1根、

2、挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。没想到做法不仅简单，南方的天气越来越热了，凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块。特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而且它还是高膳食纤维的食材，简单省事又不被油烟困扰。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，而虾仁，欢迎给我留言哦！但是凉拌的做法会居多。煮汤、没有任何添加剂，最后告诉你个小秘密，所以，就可以装盘了。再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，红辣椒1个。再捞出沥干水分，蚝油和芝麻油，色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算你是厨房小白一枚，所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，再加入沥干水分的虾仁，加入生抽、请点赞、虾300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，都很甜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜2条、

制作方法：1、您不妨也试一下 。绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜摘去香菜头 ，继续拌匀，厨房小白也能做，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，赶紧学起来吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，说实话 ，

需要的食材：豆芽300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！芝麻油1汤匙 。因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分 。

今天和大家分享两道清爽开胃 ，味道鲜美有富含钙质，您的一赞一评一转，就试着做了一下，先把虾的壳剥掉，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油 ，生抽2汤匙 、我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

豆芽的热量很低，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，放水里浸泡一会儿。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。这两道菜的做法特别简单，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙 、

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增 。黄瓜放进大碗里，

(责任编辑：邹静)