3、一学就会！

2、加入少许葱花。

5、

3 、太薄容易碎掉，

4、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

6、非常有营养又简单的一道菜 。太厚不容易入味 。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

8、

olivia美食记录 ：

1 、使其入味。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。盐3克

做法 ：1、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、

(责任编辑：安阳市)