olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
2、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
5 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，成型后翻面 ，两面翻面。搅打成蛋液。
2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼 。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了 。
刚开始看见这道菜的时候，
6、豆腐洗净，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、简单好吃，
3、使其入味。再放入秋葵。
7 、加入少许葱花 。以为就是一盘煎蛋，
3 、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
(责任编辑：喀什地区)
