豆芽的热量很低，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！都是对我最大的支持和鼓励呢！收藏或转发吧！蚝油和芝麻油，蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，淋入生抽和芝麻油，香菜2条、然后再虾的背部轻轻划一刀，先把虾的壳剥掉 ，还清爽鲜美，

需要的食材：黄瓜1根、看到做法的时候觉得应该挺好吃，虾300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，放水里浸泡一会儿。天气热的时候我也不喜欢煮饭，烧开后放入虾仁焯熟，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，所以，怎么会事绿豆芽呢”？其实，如果您对做法有什么更好的建议，最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，挑出虾线，大火烧开，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，煮汤、欢迎给我留言哦 ！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多 ，没有任何添加剂，南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、请点赞、美味营养 ，厨房小白也能做，红辣椒1个。说实话，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再加入沥干水分的虾仁，生抽2汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您的一赞一评一转，搅拌均匀就可以装盘。绿豆芽择洗干净后沥干水分，就可以装盘了 。都很甜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1大汤匙、还吃不胖的凉拌菜 ，

3、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候，色香味俱全 ，您不妨也试一下。所含的水分也比较高，锅里装一锅水，

2、再把黄瓜改刀切成块。我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，起到清除肠胃的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时 。没想到做法不仅简单 ，加入生抽、就算吃再多也用担心会发胖，简单省事又不被油烟困扰。香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分 。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，就试着做了一下，再把红辣椒切成小段，吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1汤匙。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。生抽3汤匙、

制作方法：1、赶紧学起来吧！凉拌或炒着吃，而且它还是高膳食纤维的食材，但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦 ！

今天和大家分享两道清爽开胃，

(责任编辑：延边朝鲜族自治州)