2、平底锅加热 ，原来内有乾坤。

3 、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花 。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。营养好吃，

9、

3、豆腐洗净，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

6、

2 、

olivia美食记录 ：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、一学就会！加入盐，盐3克

做法：1、

8、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味 。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使其入味 。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：岩人乐团)