5、简单好吃，准备好食材。再放入秋葵。

8 、

3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。一学就会！切薄片。两面熟透即可。两面翻面 。豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段 ，非常有营养又简单的一道菜 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、盐3克

做法：1 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

2、太厚不容易入味。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

6、

9 、

3、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

4 、

olivia美食记录 ：

1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。成型后翻面 ，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：黄铠晴)