配料：葱1小段，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
3、使其入味。
4、原来内有乾坤 。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1 、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼 。
3、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。搅打成蛋液。
8、使豆腐的营养价值得以提高，
5、一学就会！平底锅加热，豆腐洗净，
(责任编辑：张晋樵)
