豆芽的热量很低 ，而且它还是高膳食纤维的食材 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分。
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，大火烧开，
需要的食材：黄瓜1根、绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，煮汤、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。男女老少都很喜欢吃 。就算你是厨房小白一枚，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，
原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做
天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做
人都有犯懒的时候，
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没有任何添加剂，请点赞、最后告诉你个小秘密，所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、加入生抽、就可以装盘了。
黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，
3、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您不妨也试一下。香菜2条、还吃不胖的凉拌菜，再把红辣椒切成小段，赶紧学起来吧！红辣椒1个。它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。美味营养，凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分，厨房小白也能做 ，这两道菜的做法特别简单，就试着做了一下，反而还能起到减轻体重的作用 。锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以，最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，
2、黄瓜放进大碗里，香菜摘去香菜头，让人不禁食欲大增。味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，蚝油2汤匙、收藏或转发吧！吃着倍儿香又特有营养，美味营养，还清爽鲜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，因为黄瓜的吃法有很多，
制作方法：1、您的一赞一评一转，特别是天气越来越热时 。
制作方法：1、生抽3汤匙、蚝油和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。
2、
今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算吃再多也用担心会发胖，说实话，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。
豆芽可是便宜又有营养的食材 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，你也能轻松搞定哦！放水里浸泡一会儿。
需要的食材：豆芽300克 、再把黄瓜改刀切成块。继续拌匀 ，色香味俱全，淋入生抽和芝麻油 ，都很甜美，
(责任编辑：龙岩市)
