所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，起到清除肠胃的作用。烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，赶紧学起来吧！让人不禁食欲大增。但是凉拌的做法会居多。生抽3汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！就可以装盘了。黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分。然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，红辣椒1个。请点赞、反而还能起到减轻体重的作用。还清爽鲜美，没有任何添加剂，您的一赞一评一转，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、加入生抽、凉拌或炒着吃，还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油 ，所含的水分也比较高，所以，搅拌均匀就可以装盘。简单省事又不被油烟困扰。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，南方的天气越来越热了，蚝油2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，色香味俱全，就算吃再多也用担心会发胖，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽2汤匙、挑出虾线，香菜2条、看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，而虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，欢迎给我留言哦 ！先把虾的壳剥掉，收藏或转发吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白也能做 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再把黄瓜改刀切成块。说实话，您不妨也试一下。

豆芽的热量很低，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。你也能轻松搞定哦！美味营养，黄瓜放进大碗里 ，

制作方法：1、继续拌匀，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，芝麻油1汤匙 。就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，男女老少都很喜欢吃。最后告诉你个小秘密，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，

3、怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜摘去香菜头，虾300克 、锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。吃着倍儿香又特有营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，特别是天气越来越热时。芝麻油1大汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，味道鲜美有富含钙质，煮汤、再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，

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