赶紧学起来吧！所含的水分也比较高，红辣椒1个。芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。凉拌或炒着吃，煮汤、没想到做法不仅简单，味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀就可以装盘。就算吃再多也用担心会发胖，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算你是厨房小白一枚，再把红辣椒切成小段，厨房小白也能做，再捞出沥干水分。这两道菜的做法特别简单，大火烧开，蚝油和芝麻油 ，而虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。收藏或转发吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：豆芽300克 、

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油2汤匙、放水里浸泡一会儿。欢迎给我留言哦！色香味俱全 ，加入生抽、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，起到清除肠胃的作用。再把黄瓜改刀切成块。简单省事又不被油烟困扰。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以，请点赞、香菜摘去香菜头，没有任何添加剂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分，都很甜美，

2、锅里装一锅水，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1汤匙。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您不妨也试一下 。怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，而且它还是高膳食纤维的食材，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法 ：1 、美味营养，最后告诉你个小秘密，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，挑出虾线，就试着做了一下 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。南方的天气越来越热了，让人不禁食欲大增。就可以装盘了。吃着倍儿香又特有营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

3、说实话，你也能轻松搞定哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽3汤匙、

2 、您的一赞一评一转，生抽2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟 ，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候 ，还清爽鲜美，美味营养，男女老少都很喜欢吃。都是对我最大的支持和鼓励呢！如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，特别是天气越来越热时。

今天和大家分享两道清爽开胃，虾300克、香菜2条、

(责任编辑：临沂市)