【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
6、简单好吃，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。营养好吃 ，准备好食材。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
3、平底锅加热，使其入味。
4、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
7、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋2个，一学就会！盐3克
做法：1 、鸡蛋打入碗中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
3、太厚不容易入味。
(责任编辑：毕节地区)
