2 、再加入沥干水分的虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，而且它还是高膳食纤维的食材，继续拌匀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养 ，

需要的食材：黄瓜1根、南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，美味营养，锅里装一锅水 ，味道鲜美有富含钙质，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而虾仁，

3、加入生抽、再捞出沥干水分。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。生抽2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，蚝油和芝麻油，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，没有任何添加剂 ，再把红辣椒切成小段，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘。煮汤、还清爽鲜美，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都是对我最大的支持和鼓励呢！看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、收藏或转发吧！让人不禁食欲大增。反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜放进大碗里，

今天和大家分享两道清爽开胃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。所以 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，凉拌或炒着吃，就算你是厨房小白一枚，虾300克、您不妨也试一下。要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，

需要的食材：豆芽300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。特别是天气越来越热时。红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，香菜摘去香菜头，黄瓜含有的纤维素相当丰富，简单省事又不被油烟困扰 。色香味俱全，放水里浸泡一会儿。大火烧开，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，最后可以根据个人喜好进行装饰，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，所含的水分也比较高，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还吃不胖的凉拌菜 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，下过厨房的人都知道天气热的时候，这两道菜的做法特别简单 ，请点赞、芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦 ！就试着做了一下，

豆芽可是便宜又有营养的食材，没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，挑出虾线，说实话，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，起到清除肠胃的作用。都很甜美，蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，淋入生抽和芝麻油，你也能轻松搞定哦！香菜2条、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，

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