3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候 ，简单好吃 ，营养好吃，使其入味。

6、

2、再放入秋葵 。

olivia美食记录 ：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

7、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！倒入食用油烧至五成热，加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤 。

3 、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入少许葱花。两面翻面。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

(责任编辑：南阳市)