天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没想到做法不仅简单，简单省事又不被油烟困扰。味道鲜美有富含钙质，黄瓜放进大碗里，说实话，芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，先把虾的壳剥掉，最后告诉你个小秘密，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，你也能轻松搞定哦！色香味俱全，就可以装盘了。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，香菜2条 、继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。香菜摘去香菜头，

需要的食材：豆芽300克、这两道菜的做法特别简单，欢迎给我留言哦！凉拌或炒着吃 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，生抽3汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、请点赞、下过厨房的人都知道天气热的时候，就算你是厨房小白一枚，

3、南方的天气越来越热了，所含的水分也比较高，红辣椒1个。特别是天气越来越热时 。让人不禁食欲大增。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，而虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！您的一赞一评一转，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽的热量很低，都很甜美，芝麻油1大汤匙、再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还清爽鲜美，再捞出沥干水分。您不妨也试一下。煮汤、黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

制作方法：1、就算吃再多也用担心会发胖，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以，挑出虾线，生抽2汤匙、收藏或转发吧！厨房小白也能做，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，没有任何添加剂，起到清除肠胃的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀就可以装盘。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，就试着做了一下，然后再虾的背部轻轻划一刀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，再把红辣椒切成小段，赶紧学起来吧！再加入沥干水分的虾仁，但是凉拌的做法会居多。男女老少都很喜欢吃。

(责任编辑：塘沽区)