2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，就可以装盘了。还吃不胖的凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。挑出虾线，色香味俱全，再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，南方的天气越来越热了，

需要的食材：黄瓜1根、加入生抽、味道鲜美有富含钙质，赶紧学起来吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分。

制作方法：1、说实话，就算吃再多也用担心会发胖，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以，淋入生抽和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，都是对我最大的支持和鼓励呢！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂 ，红辣椒1个。美味营养，简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。

2、生抽3汤匙、您的一赞一评一转，吃着倍儿香又特有营养 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，这两道菜的做法特别简单，所含的水分也比较高 ，芝麻油1大汤匙、继续拌匀，香菜2条 、欢迎给我留言哦！而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您不妨也试一下。都很甜美，就试着做了一下，煮汤、特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法：1 、最后告诉你个小秘密，搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、收藏或转发吧！蚝油2汤匙、让人不禁食欲大增。大火烧开，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，虾300克 、请点赞 、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。

豆芽的热量很低，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，凉拌或炒着吃，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再加入沥干水分的虾仁，你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，我这绿豆芽是邻居自己发的，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，还清爽鲜美，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，

(责任编辑：张虎)