没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面熟透即可 。摊成圆形蛋饼。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

7、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1 、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

3 、鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液 。非常有营养又简单的一道菜。

6、一学就会！

(责任编辑：筋斗云)