4、两面熟透即可。

5、

7、完全没发现豆腐在哪里 ，倒入食用油烧至五成热 ，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋 ，平底锅加热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使其入味 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐的薄厚要掌握好 ，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材 。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2 、鸡蛋、太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋2个，

9、

6、

(责任编辑：大理白族自治州)