olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
5、豆腐洗净 ，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
2、
2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
3、
7 、鸡蛋、加入盐，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
9、两面翻面 。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼 。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
8、太厚不容易入味。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
(责任编辑：静海县)
