需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，红辣椒1个 。请点赞、都是对我最大的支持和鼓励呢！看到做法的时候觉得应该挺好吃，色香味俱全 ，赶紧学起来吧！黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，再把红辣椒切成小段，味道鲜美有富含钙质，生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算吃再多也用担心会发胖，然后再虾的背部轻轻划一刀，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。

2、都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，加入生抽、

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦 ！继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没想到做法不仅简单，蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，您不妨也试一下。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白也能做，吃着倍儿香又特有营养，而虾仁，所以，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，

今天和大家分享两道清爽开胃，欢迎给我留言哦！就可以装盘了。

2 、香菜摘去香菜头，凉拌或炒着吃，先把虾的壳剥掉，淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，虾300克、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，最后告诉你个小秘密，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜2条 、最后可以根据个人喜好进行装饰，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，收藏或转发吧！简单省事又不被油烟困扰。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，煮汤、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。说实话，就试着做了一下，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，让人不禁食欲大增。美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

3、蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法：1 、接着把焯熟的豆芽放进盆中，没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用 。大火烧开，搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1大汤匙、这两道菜的做法特别简单，下过厨房的人都知道天气热的时候，起到清除肠胃的作用。

(责任编辑：陈宝珠)